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Parabéns aos nossos atletas, de todas as categorias, pelo empenho e determinação. Vamos continuar focados para as próximas competições", projeta o treinador. A equipe do Tigres venceu as outras duas categorias com os jogos das finais contra o Vila Valério na sub-13 e Colatina na sub-11. O organizador da Copa A Gazetinha, Janc, elogiou a organização do município durante a realização dos jogos. "Quero agradecer ao prefeito Lubiana Barrigueira, a Secretaria Municipal de Esportes e todos os envolvidos por terem abraçado a Copa A Gazetinha e sediado essas finais gerais. Tudo saiu como o esperado. Tudo muito bem organizado. Já são mais de 44 anos que estou envolvido na promoção do futebol. Além de celebrarmos o esporte promovemos atletas e ajudamos a revelar novos talentos", disse Janc, criador da Copa A Gazetinha. O prefeito Lubiana Barrigueira esteve na premiação final. "Esta é a terceira vez que sediamos a competição durante nosso mandato. Vamos continuar promovendo o esporte e incentivando nossos atletas.
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Fique atento aos passos pois qualquer coisa que deixar de ser feita pode afetar no resultado final. Dica de Ferramenta para Gerar Relatórios de Instagram: Clique para acessar 3 – Anunciar no Instagram pelo Painel do Facebook Ads (opção mais fácil) Acesse Irá aparecer o Painel para criação dos anúncios, como abaixo: 3. Selecione uma das opções onde aparece o texto: "Novo – Crie Anúncios no Instagram" (como na imagem acima. As opções são impulsionar publicações, Enviar pessoas para o site, Aumentar conversões no site, Envolvimento com App, Instalação de App e Visualização de Vídeo Dica: ao criar um post patrocinado (impulsionar publicação) você não precisa que ele apareça na sua página do Facebook. Selecione Impulsionar Publicação, depois a página do Facebook da marca e clique no sinal de +. Depois é só fazer o post e "Salvar publicação não-enviada". Assim ele só aparecerá no Instagram (caso você configura isso no passo 5). Prossiga normalmente com a criação de anúncios (selecionar página, post ou colocar o link que deseja anunciar).
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Mas apesar de parecer simples, o fluxo intenso de energia presente no Chakra Cardíaco também desperta ressentimentos latentes e mágoas reprimidas. É preciso muita perseverança e equilíbrio de todos os outros seis Chakras para desobstruir o Quarto Chakra. Práticas orientais como Reiki, Deeksha e Yoga costumam ajudar bastante. Geralmente, a abertura desse centro energético se dá pela mentalização da sua cor – o verde – em conjunto com meditação e terapias holísticas. Não tenha medo! Mesmo que pareça assustador, seu equilíbrio proporciona a capacidade de sentir genuinamente o amor, a alegria e a paz interior. Cor: Verde. Localização: Peito. O que estimula: amor e perdão. 5. Chakra Laríngeo: comunicação, autoexpressão, verdade. O quinto Chakra fica na região da garganta e é representado pela cor azul-claro. Ele é responsável pela nossa maneira de nos expressarmos e comunicarmos. A ele estão ligadas as relações interpessoais e problemas de comunicação – tanto para quem não costuma falar (e eventualmente guarda seus 'monstros' dentro de si) quanto para quem fala excessivamente sem discernimento dos contextos.
Quebre o ovo na caneca e bata bem com o garfo. 2. Junte o óleo, o açúcar e o suco de laranja, misturando bem. 3. Acrescente a farinha peneirada, o fermento e misture. 4. Leve ao micro-ondas na potência alta por três minutos ou até que esteja bem assado, soltando das bordas da caneca. 5. Fure o bolo assado com o garfo. Cubra com o licor e as raspas de laranja, e sirva. Bolo de fubá na caneca Duas colheres (sopa) de fubá mimoso Goiabada em cubinhos pequenos à gosto 1. Dentro da caneca, quebre o ovo e bata com o garfo. 2. Misture, em seguida, o óleo, o açúcar e o leite. 3. Peneire a farinha e o fermento, e misture bem. 4. Por fim, acrescente a goiabada em cubinhos e misture delicadamente. 5. Leve ao micro-ondas na potência alta por três minutos, adicionando mais 30 segundos ao tempo de cozimento se for necessário. Bolo de doce de leite na caneca Uma colher (sopa) de manteiga Três colheres (sopa) de leite Quatro colheres (sopa) de doce de leite cremoso Uma colher (café) de canela em pó 1. Amoleça a manteiga no micro-ondas – 30 segundos na potência média são o suficiente.
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Hoje eu não estava com vontade de fazer almoço e precisava de algo mais leve, então escolhi essa receita para dar conta de uma ricota que estava na geladeira sem muita finalidade. Essa receita é light e embora a massa de quiche seja bem gordurosa, eu diminui a quantidade de manteiga e nem senti a diferença. A receita da massa é essa aqui só que usei apenas 50g de manteiga e não usei a farinha integral porque não tinha, mas você pode usar se quiser. O recheio é bem simples: 1 prato fundo de folhas de espinafre refogadas no alho (2 dentes) e azeite, temperadas com sal e pimenta moída na hora. Depois de refogado, pique bem e misture com 300g de ricota amassada, 3 colheres (sopa) de salsinha picada, 1/3 de sachê de caldo de legumes em pó, sal, pimenta branca e noz-moscada. Dica: primeiro prove o recheio, em seguida, se o sabor estiver legal, junte um ovo batido (porque ninguém merece provar recheio com ovo cru! ) Forre a forma com a massa (a minha rendeu uma forma média e 2 minis), espalhe o recheio, salpique parmesão e mozarela e leve ao forno até a superfície ficar bem dourada.
Também aumenta o metabolismo corporal e leva a efeitos diferentes no corpo, cérebro e coração. Beber cafeína bloqueia a adenosina, uma substância química secretada pelo sistema nervoso que dá ao corpo um efeito calmante. Ao mesmo tempo, libera adrenalina, nos dando um sentimento de "luta ou fuga". O resultado é a frequência cardíaca aumenta rapidamente, os músculos se contraem e glicose extra é liberada no corpo para energia, aumentando a pressão arterial. A cafeína pode afetar até o córtex cerebral, mantendo a pessoa alerta e aumentando a intensidade da atividade mental em seu cérebro. Perigos Tomar muito café pode ter seus inconvenientes. Usuários pesados de cafeína muitas vezes não dormem bem (não têm sono profundo). Além disso, cafeína é viciante, uma vez que aumenta a dopamina no corpo, o que nos dá uma sensação de prazer e felicidade. Bebedores regulares de café podem não conseguir ficar sem a sua dose diária de cafeína. Se você para de repente de tomar café, os efeitos colaterais mais comuns são dor de cabeça, tontura, ansiedade, depressão e nervosismo.
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