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Como Temperar Frango Desfiado Para Dieta Autor: Receita de Como Temperar Frango Desfiado Para Dieta Rendimento: 5 porções Aproximadamente 165 Kcal por porção individual Almoço, Brasileira Meu frangolino em apenas 25 minutos! Vocês sempre me perguntam como temperar frango desfiado para dieta. Então decidi mostrar como é fácil, rápido, prático e MUITO simples de fazer frango desfiado suculento. Dica: Faça em grandes quantidades, assim você terá frango desfiado e temperado pra semana toda! Eu sei que existem inúmeras formas de temperar frango desfiado. O único "problema" é que quem segue uma dieta rica em proteínas e baixa em calorias procura sempre optar pelo peito de frango, pois trata-se de uma proteína com baixa gordura disponível. Porém, o peito de frango por não conter gordura, é uma carne bem seca e não é tão saborosa para a maioria das pessoas. Sendo assim, qualquer erro ao longo do seu preparo, pode ser uma fatalidade. Mas hoje você vai aprender como temperar frango desfiado de maneira prática e muito gostosa Como Temperar Frango Desfiado Para Dieta.
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Modo de preparo: Leve o óleo, ovo e leite ao liquidificador e bata até obter uma mistura homogênea. Então transfira essa mistura para uma vasilha grande e misture a farinha e fermento previamente peneirados e o queijo. Misture tudo e reserve. Em uma frigideira grande aqueça o óleo, doure a cebola e misture o tablete até dissolver. Então adicione os legumes (abobrinha, cenoura, tomate e pimentão) e deixe refogar por 10 minutos ou até os legumes ficarem macios. Acerte o sal se precisar. Escorra o líquido caso não tenha secado e espere amornar. Acenda o forno em temperatura média. Cozinhe o frango em água até ficar cozido, espere esfriar e desfie. Junte o frango aos legumes. Despeje a massa em uma assadeira untada e acrescente o recheio. Leve ao forno por 40 minutos ou até dourar. Sirva em seguida. 2. Receita de empadinha com frango desfiado light Ingredientes: Massa 2 xícaras de chá de farinha de trigo; 1 ovo; 5 colheres de sopa de margarina light; 1 pote de iogurte natural desnatado; sal a gosto.
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Depois de cozer e desfiar o frango, junte-o a este preparado, assim como o fermento, e misture bem. Acrescente as claras batidas previamente e envolva de forma delicada. Coloque tudo numa forma untada e leve ao forno até ficar dourado. Frango desfiado à brás 250 g de peitos de frango 100 g de batata frita palha 20 g de azeite 2 dentes de alho 2 laranjas 1 cebola média Água, sal e pimenta, q. b. Salsa picada e azeitona, a gosto Coloque no copo o frango, cubra com água e sal e programe 18 min/100ºC / Counter-clockwise operation /vel Gentle stir setting. Retire e escorra. Deite no copo o frango cozido e desfie 6-8 Seg/ Counter-clockwise operation /vel 4. Retire e reserve. Coloque no copo o azeite, a cebola, os alhos e programe 6 seg/vel 5. De seguida programe 5 min/ Varoma/vel 1. Adicione o frango reservado e programe 3 min/Varoma/ Counter-clockwise operation /vel Gentle stir setting. Numa taça, bata os ovos com a salsa picada e a pimenta. Reserve. Aqueça uma frigideira com um fio de azeite.